Senioren – Sport

Lehrer für Senioren-Gymnastik

Dietrich Rowek

ich unterrichte meiner Jugend Sport, Bewegung und Entspannungstechniken. Kreative Abwechslung im Ablauf einer Stunde als auch in der Auswahl von Trainingsmethoden wechseln mit der gezielten und wiederholten Beschäftigung mit „kritischen Punkten“. Ein kritischer Punkt entscheidet über unsere Gesundheit. Falsche Haltungs-und Bewegungsmuster müssen uns bewusst werden.

Dann bahnen wir harmonische Gelenkbewegungen um die Muskulatur zu entlasten und wichtige Zielpunkte des Trainings wie Gleichgewicht und Beweglichkeit zu fördern.