Einzeltraining für Senioren

Wir bemerken mit einem mal, das der Körper Pflege und Training braucht. Dann muss es aber auch Freude bereiten und mit einem geistreichen Trainer passieren!

Im  Intervall gehen wir die verschiedenen Gelenkgruppen durch und fördern ihre Beweglichkeit.

Hypertonie / hoher Blutdruck

Wir senken ihre Energie durch Atemtraining ab

 

Hypotonie/Niedriger Blutdruck

wir heben ihre Energie durch die Atmung

 

Wie das geht?

Durch traditionelles Kung Fu für Senioren!

Personal Training

Als Personal Trainer geht es mir vor allem um Haltung und Bewegung.

Ihre mentale Haltung bestimmt ihr Leben.

Bewegungen entstehen durch persönliche Einschätzungen, was Sie Vorwärts bringt oder was sich recht und geschickt anfühlt. Das halte ich für wichtiger, als blosses Gerätetraining!

Die Wirbelsäule als zentrale Bewegungsachse sollte im Mittelpunkt Ihres Trainings stehen.

Ich zeige ihnen, wie Sie einen schöneren und beweglicheren Körper gewinnen.